Phobies

Les phobies représentent souvent des défis importants qui amènent leurs lots d’émotions qui peuvent être désagréables à vivre. L’hypnose peut vous permettre de diminuer les effets indésirables de votre phobie, de l’apprivoiser, voir même de vous en départir de façon durable.

À l’aide de différentes techniques visant à désensibiliser, modifier, visualiser, désancrer la source phobique et ancrer le calme, l’hypnose peut vous permettre de retrouver un équilibre.

Qu’est-ce qu’une phobie ?

Vous connaissez possiblement quelqu’un qui a une peur qui peut paraitre irrationnelle, comme celle des araignées, de prendre l’avion, des serpents ou des hauteurs. Parfois même, simplement discuter de la source phobique avec cette personne peut la rendre inconfortable, effrayée ou en hyperventilation? C’est la différence entre une peur et une phobie. La phobie, c’est une peur spécifique, excessive et intense, avec une réponse immédiate, non rationnelle et persistante causée par la présence ou même seulement la pensée de cet objet, animal ou situation.

Bien qu’habituellement, la situation n’est pas terrifiante ou dangereuse, une personne ayant une phobie peut être paralysée par la peur. Cette peur sera si intense que les gens peuvent même avoir tendance à éviter toute situation où ils pourraient être en contact avec la phobie. Par exemple, une personne qui a une phobie des insectes pourrait éviter tout événement extérieur par peur d’être en contact avec les insectes. La phobie peut donc impacter une personne sur différentes sphères de vie (ex. : familiale, amicale, sociale, professionnelle) et créée une réelle détresse.

Parmi les types de phobies les plus fréquentes, on peut distinguer les phobies spécifiques et sociales.

Les phobies spécifiques touchent un objet, un animal ou situation en particulier.

  • Animal (Peur des araignées, chiens, serpents, insectes, etc.);
  • Élément (Peur de l’eau, clown, aiguilles, etc.);
  • Situationnel (Peur des lieux clos, ascenseurs, l’obscurité ou du noir, de conduire etc.);
  • Blessure ou événement possiblement dangereux (Peur de l’avion, des maladies, etc.).

Les phobies sociales sont majoritairement en lien avec les situations sociales qui peuvent être en lien avec le regard des autres, le jugement ou les rapports sociaux. Il sera donc fréquent que les gens souffrant de phobies sociales s’isolent et évitent les événements sociaux, comme :

  • Parler en public;
  • Avoir de la difficulté à quitter la sécurité de son domicile;
  • Être dans une foule;
  • Performer en public (Jouer d’un instrument de musique, par exemple).

La réaction est souvent très intense, et ce, même en prévision d’être en présence de la phobie et vient parfois accompagnée des symptômes suivants :

Symptômes physiques :

  • Palpitations cardiaques;
  • Transpiration;
  • Douleur physique;
  • Hyperventilation;
  • Nausées;

Symptômes psychologiques :

  • Sentiment d’être paralysé;
  • Confusion;
  • Sentiment de perte de contrôle.

L’hypnose et les phobies

Les phobies représentent souvent des défis importants qui amènent leurs lots d’émotions qui peuvent être désagréables à vivre. L’hypnose peut vous permettre de diminuer les effets indésirables de votre phobie, de l’apprivoiser, voir même de vous en départir de façon durable. À l’aide de différentes techniques visant à désensibiliser, modifier, visualiser, désancrer la source phobique et ancrer le calme, l’hypnose peut vous permettre de retrouver un équilibre.

Questions fréquentes

Comment l'hypnose peut m'aider avec une phobie?

À l’aide de différentes techniques visant à désensibiliser, modifier, visualiser, désancrer la source phobique et ancrer le calme, l’hypnose peut vous permettre de retrouver un équilibre.

Ma phobie va-t-elle disparaître avec l'hypnose ?

Il n’est pas possible de prédire si la phobie disparaitra, mais c’est une possibilité. Il est également possible que la phobie se modifie, soit vécue moins intensément et qu’il n’y ait plus de sentiment de peur associé à la source phobique. Donc, il est possible de voir une amélioration ou de faire disparaitre la phobie complètement.

À la suite des séances concernant ma phobie, est-ce que les résultats seront durables ?

Oui, les résultats sont la plupart du temps durables.